Высокое давление причины



Понимаете ли вы, какое у вас давление? А каким оно должно быть в вашем возрасте? Если вы в состоянии ответить на эти вопросы, то вы в меньшинстве. По данным, предоставленным Ассоциацией Артериального Давления (Англия), более 70% людей ничего не знают об этих показателях.

А тем временем каждый год в мире гипертония уничтожает население целой Москвы! Согласитесь, не напрасно эту заболевание именуют негромким убийцей.

Обстоятельства повышенного давления бывают различные: их большое количество и в каждом случае они смогут быть личны. К сожалению, кроме того умелые доктора не всегда могут их определить – такая неопределенность, само собой разумеется, радовать не имеет возможности.

Но имеется другая новость. Большинство обстоятельств гипертонии – это факторы, каковые зависят от вашего образа жизни, и вы имеете возможность на них воздействовать!

Основные обстоятельства повышенного давления.

1. Соль и жир. Первое правило диеты для гипертоника – исключить из меню пищу, содержащую большое количество соли и жира. Может лучше начать выполнять его прямо на данный момент?

2. Лишние килограммы. Эта обстоятельство значительно чаще сопровождает обстоятельство № 1. Больше масса – больше крови, дабы снабжать эту массу. А сосуды наряду с этим шире не становятся, вот и приходится им работать под повышенным давлением.

3. Недостаток минералов. Для обычной работы сердечного механизма нужно иметь достаточное количество калия и магния в своем организме. Первый оказывает помощь выводить лишнюю соль и есть проводником сердечного импульса, второй делает сердце посильнее и борется с образование тромбов.

Высокое давление причины

4. Курение. Сигареты – злейший враг сердечнососудистой системы! Кроме того, что в следствии курения образуются тромбы, так еще и сосуды начинают неправильно работать. Здоровый сосуд будет расширяться при поступлении большего объема крови – обкуренный, напротив сужается и нарушает работу всей системы.



5. Отсутствие физических нагрузок. Деятельный образ жизни снижает риск развития гипертонии на 20-50% если сравнивать с сидячим. Без нагрузки сосуды теряют свой тонус, и на них запрещено будет положиться в тяжёлую минуту.

Высокое давление причины

6. Стресс. Вот еще одна обстоятельство повышенного давления, которую вы имеете возможность контролировать. Особую радость гипертонии вы доставляете, в то время, когда напрасно начинаете успокаивать себя сигаретой либо содержимым холодильника.

7. Другие заболевания. Так как все в организме взаимосвязано, то разные неисправности в вашем организме смогут привести и к увеличению давления. Нарушения работы почек либо надпочечников, печени, щитовидной железы, сахарный диабет – все это вероятные обстоятельства большого давления.

Высокое давление причины

8. Наследственность. Все-таки наследственную предрасположенность к повышенному давлению нельзя сбрасывать со счетов. Помимо этого, бывают случаи, в то время, когда какие-то анатомические особенности затрудняют кровоток и тем самым становятся обстоятельством большого давления.

9. Экология. Особенно актуально для обитателей мегаполисов. Исходя из этого не упускайте шанса побыть на природе – это окажет помощь держать давление в норме .

Подведем итоги. Из всех перечисленных выше факторов имеется лишь один, на который мы никак не можем воздействовать наследственность. Все остальные поддаются нашему регулированию, исходя из этого здоровый образ жизни – хорошее средство для профилактики гипертонии!

На сегодня это все. Скоро ожидайте статью про то, как понизить давление. Буду весьма рад, если она вам не пригодится

Высокое давление причины

Статьи по теме