Витамины для беременных 3 триместр



Многие дамы нежно именуют последние месяцы беременности финишной прямой и наивно считают, что находясь на 3 триместре беременности витамины принимать уже не требуется, поскольку большая часть из них назначают лишь в первые периоды беременности. А на последнем триместре все, что должно было содействовать формированию эндокринной системы, костей, головного мозга, уже никак не сможет воздействовать на плод, исходя из этого и принимать ничего не требуется. Это не совсем так, кое-какие микроэлементы и витамины кроме этого нужны и на позднем сроке беременности. О таких веществах я и поведаю вам в данной статье.

Витамины для беременных 3 триместр

Но перед тем как дать вам эту нужную данные, давайте вместе с вами подведем итоги прошлых статей.

Первый триместр беременности дама обязана обратить особенное внимание на продукты, которые содержат в составе витамины группы А, В и фолиевую кислоту. Они содействуют верному повышенному делению клеток, формированию зачатка головного мозга и плаценты.

Витамины для беременных 3 триместр

На втором триместре беременности для дамы крайне важно, дабы количество кальция, йода и железа в её организме хватало, поскольку как раз в это время формируется мозг , скелет и эндокринная система.

Что же нужно женскому организму на последнем триместре

Основными источниками нужных веществ в это время являются :

Витамины для беременных 3 триместр

Как верно принимать витамины в третьем триместре беременности.



Особое внимание к приему этого витамина направляться обратить курящим представительницам красивой половины. В случае если в большинстве случаев доктор назначает прием витамина С беременным на третьем триместре, то в этом случае он точно порекомендует начать выпивать витамины еще на протяжении планирования беременности. Недостаток витамина С содействует формированию вирусных и инфекционных болезней у дамы, что без сомнений отрицательно скажется на ребенке. Дневная доза этого витамина приблизительно равна 90 миллиграммам в день.

Витамины для беременных 3 триместр

Достаточное количество этого витамина в картофеле, клубнике, перце, серной смородине, цитрусовых и моркови.

Главной причиной, по которой приём витамина Д назначают всем беременным дамам на третьем триместре, это профилактика рахита. Это связанно с тем, что основная функция этого витамина- формирование скелета будущего ребенка. Кроме этого витамин Д участвует в формирование сердечно- сосудистой системы младенца. Достаточной дозой витамина Д для беременных на 3 триместре принято считать 400 мг. в день.

Витамины для беременных 3 триместр

Дабы в организм дамы попало нужное количество этого витамина, ей нужно будет употреблять в пищу достаточное количество рыбных продуктов ( печень трески, рыбий жир, лосось, сардины и другое). Кроме этого витамин Д находится в молоке и яичном желтке, но его доза в них если сравнивать с рыбными продуктами мала.

Основная функция клетчатки в этом случае -это поддержание стабильного уровня сахара в крови и стремительное освобождение организма от продуктов обмена. Главным источником клетчатки дя беременных есть цельнозерновые продукты, рисовые либо ржаные отруби.

Витамины для беременных 3 триместр

Данный жировой комплекс даёт предупреждение образование сосудистых тромбов у мамы и содействует росту и формированию мозга малыша.

Сохраняю надежду эта информация окажется нужной дамам, каковые без шуток относятся к здоровью своих будущих детишек и раздумывают принимать ли витамины на 3 триместре беременности.

Статьи по теме