Отекают ноги что делать



Ноги отекают у большинства, и страдают этим недугом в большинстве случаев полные люди. Большая часть ошибочно уверен в том, что это косметическая неприятность, появляющаяся из-за потребления громадного количества жидкости.

Отекают ноги? Определи обстоятельство!

В случае если ноги отекают, то это происходит неспроста. Среди самых распространенных обстоятельств возможно назвать – жару, усталость ног, беременность, последствия привычки закидывать ногу на ногу.

Отекают ноги: основная обстоятельство

Отекают ноги по большей части из-за мышечной недостаточности стенок вен. Этому содействует генетическая предрасположенность, неправильное питание, не сильный физическая активность. Неспешно вена делается не сильный и начинает хуже справляться со своей работой – возвращением крови к сердцу.

Отекают ноги что делать

Кровь начинает застаиваться, а венки неспешно растягиваться, благодаря этого и отекают ноги, появляются характерные боли жжения. Исходя из этого, в случае если ваши ноги отекают, это показывает, что в вашей системе кровообращения имеется нарушения – венозная недостаточность.

Сперва в ногах появляется чувство, словно бы они горят, ножки отекают и болят, ходить становиться сложнее, кожа выглядит прозрачной и на поверхности проступают светло синий венки.

В случае если венозную недостаточность не лечить, то она может перерасти в более значительные неприятности, к примеру, флебит – венозный тромбоз. Позднее смогут появиться такие осложнения как венозная экзема и гиподермит.

Отекают ноги: другие обстоятельства

Кроме этого обстоятельствами отеков ног смогут быть плоскостопие, неправильные обмен веществ, застой лимфы, громадная нагрузка на ноги и неприятности с почками.

Отекают ноги что делать

В случае если по большей части отекают лодыжки ног, это весомый предлог обратиться к доктору, поскольку это возможно показатели важного заболевания - сердечной недостаточности. В молодом возрасте отеки ног кроме этого приводят к с сосудами. А у пожилых людей значительно чаще отек не редкость вызван кардиологическими болезнями.

Выявить варикозное расширение вен возможно по характерным капиллярам и венкам на ногах, в случае если отеки ног сопровождаются тяжестью, особенную угрозу это воображает тем, у кого в семье кто-то страдал этим заболеванием. Лучше в этого не искать обстоятельство отеков самостоятельно и не ставить себе диагноз, а пройти консультацию доктора. Нужно обратиться к терапевту, кардиологу и флебологу.

Что делать в случае если отекают ноги

  • В случае если обстоятельство отеков носит ортопедический темперамент. то в этом случае принципиально важно верно подобрать обувь. Она не должна быть на высоком каблуке, но и полное отсутствие каблука кроме этого нежелательно. оптимальнее отыскать эргономичную обувь на маленьком каблучке, она кроме этого должна быть достаточно свободной и широкой, дабы не сдавливать ногу и пальцы, они должны находиться в естественном положении.
  • Хорошим подспорьем в решении неприятности варикозного расширения вен и отеков станет ежедневное ношение особых лечебных компрессионных гольф и колготок. Они окажут помощь сосудам оставаться в тонусе и предотвратят застой крови, будут содействовать ее оттоку. Такие лечебные изделия изготавливаются так, что самая сильная компрессия приходится на низ ног, а наиболее не сильный – в верхней части, это содействует хорошей циркуляции крови. Предпочтительнее выбирать как раз гольфы либо колготки, поскольку чулки запрещены при варикозном расширении вен, они перетягивают сосуды бедер, создавая дополнительную нагрузку на кровеносную систему.
  • Дабы совладать с отеками старайтесь не выпивать большое количество жидкости по окончании семи часов вечера и выводите из организма лишнюю жидкость. Для данной цели хорошо применять отвары лекарственных трав. Весьма действен при отеках ног, и почек отвар из ягод и коры бузины. А распаренные листья бузины возможно прикладывать на варикозные узелки на ногах.

Отекают ноги что делать

Отекают ноги: мочегонные средства

  • Кроме этого хорошим мочегонным средством являются отвары из цветов липы, листочков и почек березы и экстракт полевого хвоща. Имеете возможность приготовить таковой настой: возьмите по 2-3 столовые ложки полевого хвоща, спорыша и березовых почек. Перемешайте их и возьмите 1 чайную ложку смеси. Залейте стаканом кипятка и настаивайте около 30 мин., после этого процедите. Выпивайте 3 дня с перерывами на 1 сутки по 1 столовой ложке по окончании еды 3 раза в сутки. Проведите курс в течение 20 дней.
  • Кроме этого окажет помощь растение астрагал. Отвар из него способен не только уменьшать отеки ног, но и благотворно воздействует на сердечно-сосудистую систему. Залейте кипятком 10 грамм астрагала, охладите и процедите. Принимайте его по 2-3 столовых ложки в течение 2 недель 2-3 раза в сутки. По окончании 3 дней перерыва курс возможно повторить.

Еще 2 метода для противодействия отёкам ног

  • Отекшим и утомившимся ногам хорошо оказывают помощь ванночки для ног либо притирания кубиками льда. Опустите ножки в холодную ванну на 5-10 мин., а после этого сделайте массаж отекших мест легкими щипками, продвигаясь снизу вверх. В воду возможно кроме этого добавить морскую либо простую поваренную соль, или пара ложек хвойного экстракта. Поместите ножки в эту целебную ванну на 15-20 мин. – усталость снимет как рукой, а отеки пройдут.
  • Для снятия отеков кроме этого подходит чеснок. Измельчите головку чеснока и залейте его стаканом кипятка. Охлажденной кашицей натрите места отеков и покиньте на 30 мин., после этого смойте. При наличии варикозного расширения вен крайне важно избегать принятия тёплых ванн и душа, поскольку тёплая вода содействует застою крови и расширяет сосуды.

Ноги отекают: как это не допустить?

Дабы не допустить отеки и тяжесть в ногах систематично делайте комплекс упражнений.

Отекают ноги что делать
  1. Правую ступню поставьте на левую, носок левой поднимите как возможно выше, после этого повторите то же самое с правой ногой. Поднимитесь на носочки и стойте так пара секунд. Сделайте на цыпочках 10 легких прыжков.
  2. Сидя на стуле, поднимайте ноги и совершайте круговые движения ступнями. Пальцы ног согните вниз, и после этого резко разогните их.
  3. Перемещайте вес с пятки на носок, в внутренней стороны стопы на внешнюю, и напротив.

В случае если ноги отекают, возможно использовать мази

Кроме этого для противодействия отёкам ног стоит купить особые мази: троксевазин, лиотон, гепариновую мазь. В них находятся вещества гепарин и рутин, усиливающие капиллярную систему. Кроме этого хорошо подходят мази на базе конского каштана.

Пересмотрите свое питание, откажитесь от специй и соли. Следите за своим весом и старайтесь заниматься спортом, превосходно подойдет аквааэробика. Кроме этого бросайте курить, поскольку очень плохо воздействует на стены сосудов, замедляя кровоток.

Статьи по теме