Можно крутить обруч во время месячных



Возможно ли применять обруч на протяжении месячных

Обруч и менструация – так совмещать либо дождаться дней сухих.
Ох уж эта телесно-кровавая Мэри! Всегда ожидаем ее, как будто бы великого праздника. А дождемся – так тут уж держись… Она омрачает половую жизнь, время от времени мучит сильными болями. И по большому счету наступает на ноги родной эмансипации, заставляя не забывать, что мы – всего лишь бабы. Не мудрено, что многие наши интересуются, а возможно ли крутить обруч на протяжении месячных ?

Обидно, понимаете ли, это …

Девчонки, а вам не обидно, что вашу жизнь кто-то, за здорово живешь, поделил на критическую часть и … не осознай какую? Так как не говорят же: Не в критические дни… Это как понимать, что в пара кроваво-красных дней мы похожи на колбасу-кровянку либо еще какой деликатес? Либо в дни месячных становимся плохими? Либо еще чего не так?

Линия, да простая менструация – формальнейший физиологический процесс. Как рост волос иль набиранье жира. Это кроме того несложнее беременности – раз-два, и распрощались с ней. Исходя из этого давайте установим (хотя бы тут) табу на это дикое словосложение – критические дни. И будем жить и сказать, как люди.

Ох уж эти эскулапо-предрассудки


Вывод медиков и спортсменов Если вы сидите на таком виде тренинга, то это, конечно же хорошо. Потому что от этого боеприпаса стать стройной и прекрасной возможно быстро. Да и женственно это как-то – не то что гирьки кидать. Но вот в то время, когда речь заходит о хула-хупе, многие гинекологи хватаются за голову и начинают дружненько визжать: В критические дни запрещено его вращать!

Итак, мнения гинекологов в этом вопросе разделились. Оно и ясно – какое количество медицинских школ, столько и точек зрения. Исходя из этого попытаемся поразмыслить здраво. Если бы эти пикантные дни были так уж страшны, как думаете, спортсменки бы в любое время побеждали?

Вы имеете возможность представить крошку-Кабаеву, не прыгающую через обруч либо не бросающей булаву, по причине того, что где-то кровь течет? А вдруг учесть, что любой опытный спортсмен не имеет возможности выбыть из процесса на целых 5, а то 7 деньков, к чему тогда этот разговор?

Спортсмены люди не необычные

Само собой разумеется, возможно сказать: А у спортсменов мускулы другие. Ага, и голова, и физиология. И по большому счету, многие из них - людишки-андрогины. С виду леди, но без кровавых дней. Не, спорт – это не Евровиденье, где побеждает баба с бородой.

В спорте дамы – это дамы. Мужики же там – мужики. А транссексуалам и другим, ни осознай кому, в высоком спорте делать неча. Исходя из этого все девочки-спортсменки занимаются и до, и на протяжении и по окончании месячных. И это весьма верно.

Однако тренинг проходит в щадящем режиме – таковой себе, менстро-минимум. Да и любая из нас чувствует себя в эти дни все по-своему. У одних и головушка гудит, и животик, ой еще как, болит, и ножки подрагивают. А другие – как лошади – никакие месячные им не по чем.

Вот как вертеть вам необходимо обруч

Ну, во-первых, боль терпеть отнюдь не требуется – для этого же имеется Солпадеин. А во-вторых, не будьте клушей в данный сутки – живите радостно, деятельно. И в случае если уж опасаетесь утонуть в родных кровях, тогда позанимайтесь хоть минутки три. А возможно кроме того пять. Но с условием, что месячные обильные, а вы слега утомлены этим женским подарком.

В случае если же вам достаточно бомбочек с 1-2 капельками, то из-за чего бы не покрутить хула-хуп от души. Так как прекратить – не начать: тут не требуется себя заставлять. Да и по большому счету, обруч хоть и усиливает кровообращение (а также в тазе), это ничем не хуже, чем глажка белья, которая по энергозатратам приравнивается к труду:

  • косаря;
  • шахтера;
  • каменщика.
Можно крутить обруч во время месячных
Но так как вы же ходите в мятой одежде, в случае если настали те самые дни? Так отчего же необходимо отложить боеприпас свой в сторону? Где логика, скажите-ка на милость? Да и по большому счету, кроме того в случае если из вас валит, как из ведра, в действительности данный крово-кошмар не превышает 20 – 50 г в день. В случае если больше – отказывайтесь не от обруча, а от женской беспечности – скорее бегите к доктору.

Такое количество потерянной крови не делает вас калекой. Но в случае если уж опасаетесь до кошмара, тогда возьмите легонький (на время), хула-хуп. Высыпьте утяжелитель, к примеру. А значительно лучше – купите на женские дни обручок полегче. Но не останавливайтесь!

Можно крутить обруч во время месячных

Спиралька, роды, хула-хуп

Как верно крутить обруч Кстати, кроме того в случае если сравнительно не так давно родили либо спираль, это также не предлог откладывать тренировку. Настоящей леди подвластно все – хоть асфальт положить, хоть обруч в сутки М покрутить. Неизменно это лишь на пользу.

Так как таковой тренинг усиливает мускулы живота, утончает талию и по большому счету, считается лучшей кардионагрузкой. И в случае если мы в своем эмансипе желаем достигнуть мужских высот, ни о каких непонятно-кровах каникулах в вопросе моделирования тела не может быть и речи. Пускай знают, что нам – все под силу. А им вот – фигушки родить!

Щадим и не вредим

Не смотря на то, что спортивные доктора советуют уменьшить (не убрать!) в такие дни резкие движения. Особенно повороты туловищем. Увеличивать поднятие веса (увеличивать, не прекратить!). Ну и скажите – где тут хула-хуп?

Можно крутить обруч во время месячных

Посредством этого боеприпаса на протяжении вращения вы похожи на грациозную лань, а не мадам-тяжеловеску. И не на крошечку сумо. Да и резких движений при вращении обруча столько же, как на улице Вязов козлов. Следовательно, кроме того эти советы вам необходимы, как велосипеду космос.

Обруч нужен неизменно и везде Тем более, что альтернативы обручу, пожалуй, нет. Это вам не бег и аэробика, каковые легко заменяются пилатесом либо йогой. А также не боди-флекс, которую заменим любой дыхательной гимнастикой. Хула-хуп – боеприпас избранных. И нечего его на линии-что поменять. Причем в каждые дни: и красно-мокрые, и в чистенько-сухие.

Можно крутить обруч во время месячных

Отсутствие комплексов, страхов и предрассудков – вот на чем держится сознание настоящей женщины. Той самой русской, о коей писал Некрасов: Коня на скаку …, да в горящую избу…. И если вы именно такая, тогда пускай не в пламя, а в небольшой домо- спорт смелей идите. В любой денек недели либо года. А стройность будет вам призом. Мы это знаем, потому и утверждаем.

Удачи в сутки любой вам, дорогая!

Сознание обычной дамы держится не на отсутствии комплексов, а на внятном понимании процессов и вдумчивом подходе к своему организму. Как раз исходя из этого она задается вопросами. Наша задача — только дать ей прямой и четкий ответ.
Так вот, глубокоуважаемая обычная дама, менструация — это не перелом черепа с ушибом того, что у некоторых называется мозгом, а у многих — кашей. Здоровая дама переносит кровавые дни совсем нормально, ни в чем себя не ограничивая, не считая разве что мужа (не смотря на то, что всяко не редкость).

Отзыв специалиста

Скорбь в том, что в наше время совсем здоровых разрешу можно отлавливать, прятать за стекло и разглядывать. как заморскую диковинку, потому что единицы их. Эхо глупой молодости с мини-юбками в ноябре и посиделками на металлических скамьях в феврале ведет к тому, что к 30 годам у весьма многих имеются самые различные неприятности в малом тазу. И вот тут-то и начинаются противопоказания. Но не только тут. В общем, вот вам ситуации, в то время, когда должны быть отменены каждые (!) тренировки при месячных:

  • период полового созревания (а что, дети иногда еще яростнее похудеть пробуют, чем взрослые);
  • период полового созревания (а что, дети иногда еще яростнее похудеть пробуют, чем взрослые);
  • показатели инфантилизма половых органов (тут нужен врач!);
  • каждые нарушения цикла, включая боли, различную продолжительность, чересчур обильные либо, напротив, скудные выделения и т. д.;
  • активное воспаление в половых органах;
  • по окончании перенесенных в недавнем прошлом зараз (не только генитальных! ОРВИ — сюда же);
  • по окончании аборта и до момента полного восстановления менструального цикла.

Случаи в то время, когда пользоваться обручем не следует Достаточно четко растолковано? Как раз в этих обстоятельствах полностью запрещены каждые тренировки. А кроме того в случае если весьма хочется, то также запрещены. И чуть-чуть запрещено. И совсем самую малость, практически минуточку — также.

В случае если же у вас нет никого из перечисленных противопоказаний — тренировки вероятны, но с некоторыми ограничениями:

  • без громадных усилий;
  • без натуживаний;
  • без сотрясений;
  • с исключением переохлаждения и перегрева, долгого нахождения на солнце.

Вот и все. Фактически, если вы вращаете не сверхтяжелый обруч без ужасных напряжений — вращайте. Но предварительно посмотрите к гинекологу, так когда он может распознать незаметные глазу противопоказания.

У меня хулахуп и я кручу ежедневно и дни менструации не исключение, единственное, что в первоначальный сутки менструации не кручу обруч так как эти дни у меня проходят болезненно. Мне обруч хорошо помог подтянуть пузо и убрал бока, а вдруг это совмещать с верным питанием, так по большому счету будет хороший итог.

Я уже 2 года кручу обруч. Каждый день по 20-25 мин. утром и вечером. На протяжении месячных перерывов не делаю, за исключением, в случае если весьма сильная боль. Никаких негативных последствий не увидела, напротив, чувство голода, которое улучшается на протяжении месячных, притупляется, в то время, когда крутишь обруч. А ежедневные упражнения, без перерывов, хорошо подтянули пузо и "бока".

Мне не хотелось отрываться от тренировки, на протяжении критических дней, и я решила покрутить мало обруч. По окончании тренировки у меня начал очень сильно болеть пузо и я обратилась к доктору. Доктор мне дала совет на время месячных прекратить тренировку, поскольку происходит нагрузка на мускулы живота, а это не хорошо воздействует на организм. Исходя из этого я решила не крутить обруч.

Статьи по теме