Как повысить гемоглобин при беременности



Неприятность низкого гемоглобина. как свидетельствует практика, характерна половине всех беременных дам. Как раз исходя из этого так принципиально важно знать, как его повышать в период вынашивания малыша, поскольку не все средства для простых людей в данной ситуации подходят. Итак, определим о важности поддержки этого вещества в крови будущей матери и методах его увеличения.

Как повысить гемоглобин при беременности

Чтобы контролировать все показатели состояния организма, беременным и рекомендуется наблюдаться у гинекологов. Регулярная сдача анализов оказывает помощь не допустить множество неприятностей, а также и железодефицитную анемию матери. Сейчас ее делят при беременности на три степени:

  1. Легкая. Показатель гемоглобина на уровне 110-90 г/л.
  2. Средняя. Это 90-70 г/л.
  3. Тяжелая степень с показателем ниже 70 г/л.

В течение всех трех триместров вынашивания плода дама обязана питаться сбалансировано. Это указывает и присутствие в ее меню продуктов, богатых железом. Этот химический элемент разрешает поддерживать необходимый уровень гемоглобина в крови будущей матери. Основная его функция доставка клеток кислорода в организме ко всем органам и тканям для их здоровой работы. Учитывая то, что дама в период вынашивания малыша потребляет кислорода значительно больше, возрастает потребность и в гемоглобине. Это значит, что недостаток этого вещества, который диагностируется посредством неспециализированного анализа крови беременной, является показателем угрозы здоровью плода. И особенно это опасно в первом триместре, в то время, когда происходит закладка органов и систем будущего ребенка.

Что делать даме, какими методами предотвращать проблему?

Как повысить гемоглобин при беременности

В первую очередь, напомним, что в данной ситуации никак не подойдут химические препараты, которыми смогут пользоваться простые люди.



Они мало поднимут гемоглобин, но все ж остаются химией, неспособной заменить полноценное питание. Как раз оно должно быть источником железа в организме мамочки.

Итак, какие конкретно же продукты богаты железом? Из категории животного происхождения это телятина, печень, говядина и субпродукты. Чтобы с ними в организм поступил максимум железа, нужно их готовить сходу, а не брать впрок и замораживать. Принципиально важно, дабы различные виды мяса были составляющими ежедневного рациона дамы. Так как это не только профилактика анемии, а и насыщение организма белком, который служит стройматериалом для формирования плода.

Из фруктов, которое помогают еще и богатым источником витаминов, для увеличения гемоглобина рекомендуется потребление беременной гранатов и гранатового сока. кураги, яблок. Напиток, кстати, рекомендуется разбавлять кипяченой водой чтобы не было увеличения кислотности. Выпивать его стоит два раза в сутки.

Оказывают помощь совладать с недостатком железа в организме будущей матери грецкие орехи. Хватит в сутки 4-5 ядер. Замечательно поднимают гемоглобин гречневая либо овсяная каши, сваренные на молоке с добавлением кураги. Гречка чемпион среди всех круп по содержанию железа. И в случае если будущая мама ее не обожает, то возможно ее в порошок и принимать в таком виде два раза в сутки по чайной ложечке. Кстати, продукт превосходно оказывает помощь беременным бороться с изжогой.

Богаты железом и перепелиные яйца, и морская капуста, и бобовые (соя, фасоль, горох).

Рекомендуется в случае дефицита гемоглобина в крови кроме этого потребление апельсинов, сока цитрусовых. В них не так много железа, как в указанных выше продуктах, но они богаты витамином С, который содействует усвоению этого вещества организмом будущей мамы.

Как видим, изобилие продуктов, богатых железом, разрешает даме так составлять рацион, дабы не сидеть неизменно на одной гречке либо мясе. Чрезмерное потребление одного продукта пользы не принесет.

Еще один вариант устранения неприятности анемии у будущей матери так называемая витаминная бомба с высоким содержанием железа. Это смесь из однообразного количества грецких орехов, кураги, фиников, изюма, инжира. Все компоненты пропускаются через мясорубку. К 0,5 кг для того чтобы состава добавляется сок одного лимона и две столовых ложки меда. Хранят бомбу в закрытой стеклянной таре и употребляют два раза в сутки по столовой ложке. По окончании недели для того чтобы подкрепления возможно сходить и сдать анализ крови повторно. Итог не разочарует.

Специально дляberemennost.net Елена ТОЛОЧИК

Как повысить гемоглобин при беременности

Статьи по теме