Хруст в суставах что делать



Хруст и скрежет в суставах у большинства людей приводят к опасению и заставляют обратиться за врачебной помощью. Это полностью верная тактика, но нужно заявить, что как правило, особенно, в случае если посторонние звуки без боли и наблюдаются у парней, то это полностью физиологический и естественный процесс, который не требует вмешательства и не есть угрозой для здоровья. Но, дабы это определить, нужно определить, отчего хрустят суставы по всему телу либо в отдельных местах.

Хруст - это не всегда патология

Хруст суставов считается физиологическим процессом. Чтобы выяснить, из-за чего это происходит, необходимо иметь представление о строении и функционировании суставов. Фактически все суставы в организме имеют сходное строение. Они образованы суставными поверхностями двух либо более костей. Эти кости покрыты гладким и ровным гиалиновым хрящом, который делает ключевую роль – снабжает скольжение при движениях и понижение силы трения.

Сустав заключен в оболочку (капсулу), в которой находится маленькое количество суставной синовиальной жидкости (снижает трение, снабжает дополнительную смазку для скольжения поверхностей кости, и питает гиалиновый хрящ).


По окончании долгих и интенсивных нагрузок хруст – это норма, особенно довольно часто отмечается у спортсменов

Фактически все суставы имеют дополнительные складки оболочки, каковые именуют сумками, либо бурсами, они призваны обеспечить дополнительную амортизацию при высокоамплитудных движениях. Между собой компоненты укреплены внутрисуставными и внесуставными связками.

При любом движении происходит растяжение, колебание, перемещения всех компонентов сустава. При таких условиях, от него, как и от любого другого механического устройства, может происходить шум. Это возможно хруст, треск, клацанье, скрежет. Его интенсивность возможно различной – от незаметной для уха человека до хорошо слышной. Значительно чаще мы слышим как раз хруст, который в медицине именуют крепитацией. Более всего к крепитации склонны коленные, голеностопные и небольшие суставы кистей рук, кроме этого позвоночника, особенно шейного отдела.

Крепитация суставов не обязательно есть свидетелем нарушения здоровья. Как правило – это полностью нормально и люди довольно часто испытывают такие ощущения в разных суставах своего тела.

Факторы риска хруста:

  • лишний вес;
  • ношение высоких каблуков и неверная обувь;
  • возраст;
  • прием некоторых лекарств (глюкокортикоидов, оральных контрацептивов);
  • гормональные нарушения и обменные заболевания;
  • нерациональное питание;
  • тяжелые физические нагрузки, к примеру, занятия опытным спортом;
  • гиподинамия;
  • плоскостопие.


Лишний вес – это одна из основных обстоятельств суставной крепитации, которая со временем может перейти в остеоартроз

Хруст в суставах что делать

Симптомы, каковые показывают на патологию

В случае если параллельно с крепитацией вы замечаете следующие показатели, то это говорит в пользу болезни:

  • суставы болят и хрустят;
  • сопровождается показателями воспаления – отек, покраснение, повышение в объеме;
  • нарушается обычная функция соединения, ограничивается его подвижность;
  • вы замечаете периодические подкашивания в ногах, их неустойчивость;
  • хруст сопровождается онемением;
  • сочленения очень сильно хрустят, и эта крепитация носит постоянный и прогрессирующий темперамент.

Физиологические обстоятельства хруста

Не следует тревожиться, в то время, когда крепитация слышна при физических нагрузках. Особенно это довольно часто видится у ребёнка. В этом возрасте кое-какие части тела растут стремительнее, нежели остальные. В следствии начинается временная и функциональная диспропорция в строении сустава, что содействует его повышенной мобильности. Это и есть обстоятельством хруста при активных движениях. Рассмотрим другие физиологические обстоятельства крепитации.

не сильный связочный аппарат

Вернее сказать не не сильный, а с повышенной растяжимостью. Эта обстоятельство есть генетически обусловленной. Дело в том, что в организме некоторых людей образуется пара поменянный коллаген. Потому связки сустава характеризируются повышенной растяжимостью, что делает сочленение гипермобильным, другими словами амплитуда движений в нем больше, нежели у других людей.

В большинстве случаев, такое возможно замечать у парней, особенно дам. С возрастом такая гипермобильность в силу развития дегенеративных процессов в суставе исчезает и хруста больше не слышно.

Лечения данное явление не требует, по причине того, что никак не воздействует на здоровье и функцию суставов.


Суставы имеют много связок, при их врожденной повышенной растяжимости довольно часто отмечается хруст

Скопление газовых пузырьков

Синовиальная жидкость содержит все нужные для питания сустава элементы, в ней так же находятся растворимые газовые элементы (кислород, азот, углекислый газ). При движениях в суставе происходит растяжение капсулы. Это ведет к понижению давления в образования, в следствии чего по законам физики указанные растворимые газы образуются в пузырьки. Эти пузырьки лопаются, что и проявляется характерным звуком.

Хруст в суставах что делать

Повышенное содержание белка

В случае если в синовии содержится больше белка, чем в большинстве случаев, то она делается через чур густой и не имеет возможности полноценно снабжать свободное скольжение костей при движениях. Это снаружи проявляется хрустом суставов. Привести к увеличению концентрации белка в синовии может обогащенная белковой пищей диета либо воспалительные процессы в организме и в самом суставе.



Физические перегрузки

При активных и постоянных движениях в суставе синовиальная жидкость быстро расходуется, а для образования новой порции нужно время. Потому при долгой физической работе появляется хруст, который исчезает по окончании отдыха. Такое явление довольно часто возможно замечать у опытных спортсменов.

Нужно не забывать, если не выполнять рациональный режим тренировок и отдыха, то со временем эта физиологическая обстоятельство хруста может превратиться в патологическую. Так как на протяжении того, в то время, когда в суставе не достаточно смазки, поверхности костей трутся одна о другую и разрушают гиалиновый хрящ, что делается толчком к формированию остеоартроза.

Патологические обстоятельства крепитации

Чтобы утверждать, что хруст в суставе есть физиологическим и его не требуется лечить, прежде всего нужно исключить заболевания, каковые сопровождаются этим симптомом.

Хруст в суставах что делать

Дегенеративно-дистрофические трансформации

Это обстоятельство номер один крепитации при движениях. Возможно, каждому известно такое заболевание, как остеоартроз и остеохондроз. Как раз они приводят к постепенному разрушению внутрисуставных хрящей, исчезновение смазки в суставах, оголение поверхности кости, что и приводит к хрусту и другие патологические симптомы – боль прежде всего.

Хруст в суставах что делать

Дегенеративные и дистрофические трансформации в суставном аппарате наблюдаются у всех людей по окончании 50 лет. Но случаются и более ранние случаи таковой патологии, кроме того у подростков и молодежи. Обстоятельство – образ жизни. Нерациональное питание, гиподинамия, ходьба на каблуках, лишний вес, тяжелый физический труд, перенесенные травмы, обменные и эндокринные заболевания, сопутствующая патология опорно-двигательного аппарата и пр. содействуют раннему появлению и прогрессированию остеоартрозных трансформаций.


Дегенеративные трансформации смогут затронуть фактически все суставы в организме, первым показателем таковой патологии есть хруст при движениях

Фактически все воспалительные заболевания суставов (артриты) независимо от этиологии (инфекционные, аутоиммунные, аллергические) смогут сопровождаться потрескиванием, не смотря на то, что это далеко не ведущий симптом патологии. На первый замысел тут выходит боль, скованность в суставе, его деформация, отек, покраснение и нарушение двигательной функции.

Лечение артрита – это достаточно непростая неприятность, поскольку существует довольно много разновидностей болезни. Потому в случае обрисованных выше показателей консультация доктора и детальное обследование – обязательны. Так как довольно часто хронические артриты приводят кроме того к утере работоспособности и инвалидности.

Отложение солей

Время от времени к хрусту смогут приводить заболевания обмена веществ и эндокринная патология, которая сопровождается избыточным образованием некоторых веществ в организме и их отложением в виде солей в структурных элементах сустава, в большинстве случаев, это связки и капсула.

К таким патологиям возможно отнести подагру, хондрокальциноз и другие остеохондропатии, гиперпаратиреоз и другие расстройства минерального обмена в организме.

Как избавиться от хруста в суставах

Еще рекомендуем прочесть:Отложение солей в суставах рук

Естественно, в случае если у вас присутствует какое-то или из перечисленных выше болезней, то прежде всего нужно подобрать грамотную терапию, что разрешит не только от хруста избавиться, а и от других признаков.

В случае если по окончании обследования суставной патологии у вас не нашли, а суставы все равно хрустят, тогда вам окажут помощь следующие советы:

  • регулярная умеренная физическая активность, нельзя использовать упражнения, каковые очень сильно нагружают сустав, который хрустит, совершенным вариантом есть плавание;
  • в обязательном порядке нужно избавиться от лишнего веса, в случае если таковой присутствует;
  • здоровое и рациональное питание, обогащенное витаминами и микроэлементами, отказ от твёрдых монодиет;
  • ношение эргономичной и ортопедической обуви (каблук не должен быть больше 3-4 см, его база должна быть широкой);
  • поддержка верной осанки и профилактика сколиоза;
  • рационализация своего рабочего времени (нужно раз в 2 часа делать мелкую разминку, в случае если работа у вас сидящая);
  • выполнять правила безопасности при занятиях спортом;
  • профилактический прием хондропротекторов и разных биодобавок для суставов;
  • кроме этого возможно попытаться разные народные средства, к примеру, желатин для суставов.

Подводя итоги, возможно заявить, что хруст в суставе как правило есть нормой и не должен вас пугать. Но, в случае если у вас присутствуют факторы риска суставных болезней, появилась боль и другие патологические показатели, то это должно встревожить и вынудить вас пройти полное медицинское обследование для ранней диагностики болезни.

Хруст в суставах что делать

Историк - 08.06.2015 - 13:13

Ешьте больше фруктов, овощей. Ну и к доктору, дабы исключил артроз. В случае если же все таки это артроз либо артрит, вам должны назначить лечение, которым ни за что нельзя пренебрегать. на данный момент имеется реально хорошие лекарства, каковые в состоянии остановить разрушение хряща (та же дона), основное, начать вовремя, пока дело не зашло через чур на большом растоянии.

Дмитрий - 14.08.2016 - 10:07

В соответствии с заявлению Малышевой в одной из передач, такие препараты как дона, артра, терафлекс ненужны для лечения суставов.

Алена - 29.10.2015 - 00:57

Доктор наук Малышева в одной из своих передач сказала что препараты (правильнее бады) которые содержат глюкозамин и хондроитин ненужны для лечения суставов.В Соединенных Штатах еще в 2007 году были произведены широкие изучения на тему эффективности этих бадов каковые и доказали их бесполезность. К ним относятся - дона, артра, терафлекс и др. Кандидат мед.наук А.П Середа в своей брошюре "Эндопротезирование тазобедренного сустава" на странице 9 прямо над номером страницы говорит о том же самом!

Также все хрустит, мне 36. Начала кушать БАДы герболайф, похудела на 25 кг, стало легче, хруст утихает. Попытайтесь.

А вдруг хрустит и время от времени сковывает челюсть, что это такое? И к какому доктору идти? Время от времени прям страшно, что хрустит и рот не откроешь либо не закроешь.

Наталья - 18.10.2016 - 09:14

Думаю тут нужен рентген. В любом случае, Вам необходимо проконсультироваться с терапевтом, а там уже выпишут направление.

игорь - 19.10.2016 - 19:16

У меня хрустит с 18-ти лет, и я с этим хрустом отслужил 2 года в армии, до армии сказал хирургу на медкомиссии, он не предал значения, а они ноют, в то время, когда изменяется погода, вначале левый локоть хрустел, и сейчас начал правый, что делать? Страшно поразмыслить.

Здравствуйте! Моей дочке 8 лет - всё хрустит (шея, поясница, стопы, кисти), до сих пор не болело ничего, а вот уже 6-й сутки она жалуется на боли, мы пошли на массаж, но, увы, боли длятся. Планируем с понедельника к доктору. Я опасаюсь, весьма переживаю, первый раз вижу, дабы у детей были такие неприятности с суставами. Мне страшно, поскольку она ещё ребёнок.

Идите же уже к медикам! В то время, когда найдут причину, станете целенаправленно избавляться от неприятности. А то как немой ведет слепого, а глухой оказывает помощь.

Хруст в суставах что делать

Мне 20, я занимался самбо, дзюдо. Нагрузки были высокие, травмы также были, вредных привычек нет, питание не нормирование, сон также. Хрустят все суставы, спина, локти, пальцы, шея, бедра, голень, но больше всего хрустят колени, боли нет, лишь в спине время от времени.

Я перенесла весьма громадную травму, правильнее перелом, и у меня всё хрустит, я думаю из-за перелома, хрустит в коленях, тазобедренных суставах, позвоночнике, стопах, что делать?Возможно избавиться от этого хруста? Мне 13. Ногу сломала в мае, перелом в голени.

Статьи по теме