Диета одного часа результаты



Питьевая диета – рацион питания для сброса веса и очистки организма на клеточном уровне из разряда строгих, при котором нельзя употреблять любую жёсткую пищу.

Задача питьевой диеты – снизить нагрузку на пищеварительную систему, не уменьшая наряду с этим существенно поступление в организм питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Питьевая диета: меню

Меню питьевой диеты возможно подстроить под вкусовые предпочтения, не зависимо от возраста, пола и лишнего веса, выбирая из следующих жидкостей:

  • Бульоны. Разрешаются бульоны из постной говядины либо телятины, курицы, нежирных сортов рыбы. Овощные бульоны из любых овощей. Допускается маленькое количество соли; пряности и острые овощи исключены;
  • Жидкие молочные продукты не более 1,5-2,0% жирности. Кефир, ряженка, йогурт питьевой без пищевых добавок и др. Молоко слабо усваивается взрослым организмом, потому его не рекомендуется применять;
  • Соки, лишь свежеотжатые из несладких фруктов. В случае если нет аллергии на цитрусовые, лучше выпивать соки из апельсина либо грейпфрута;
  • Чаи каждые – тёмный, зеленый, красный, белый, фруктовый. Без сахара либо сахарозаменителей, не запрещаеться добавить лимон либо молоко;
  • Кисели и компоты из фруктов, ягод, овсяный кисель. Без сахара, сахарозаменителей, крахмала и желе;
  • Вода в обязательном порядке. Не зависимо от меню питьевой диеты, нужно каждый день выпивать 1,5 л чистой простой воды без газа.

В напитки меню питьевой диеты не разрещаеться додавать сахар и каждые сахарозаменители, кроме того натуральные. Исключается алкоголь, пакетированные соки, пряные и острые приправы, любое растительное масло, молочные продукты жирности выше 2%, жирные бульоны. Соль в незначительных количествах разрешается применять при приготовлении жидких супов-пюре.

Нужно в меню питьевой диеты каждый день (минимум 1 раз) включать жидкий овощной суп-пюре. Рекомендуемые рецепты несложных супов из овощей:

  • Суп-пюре из овощей. Один, средних размеров картофель, пара соцветий цветной капусты, несколько маленьких морковок на 1 литр жидкости. Нарезанный большими кубиками картофель залить бульоном либо водой, поставить на пламя. В то время, когда закипит, нужно добавить цветную капусту и морковь и варить до готовности. По вкусу добавляется лук, болгарский перец без кожицы. Отваренные овощи остужаются и измельчаются в блендере, добавляется бульон до нужной (не очень сильно густой) консистенции;
  • Суп-пюре с репой. По 70-100 гр. репы и картофеля, 50 гр. морковки и лука-порея, один стакан обезжиренного молока. Мелконарезанные овощи отвариваются до готовности на нежирном бульоне либо воде, по окончании остывания, с маленьким числом бульона, размалываются в блендере либо протираются через сито. Вливается горячее молоко, возможно мало присолить.
Диета одного часа результаты

В меню питьевой диеты вероятны каждые другие варианты изготовление супов-пюре, с учетом личных вкусовых предпочтений и ограничений, обрисованных выше.

Питьевая диета 7 дней

Соблюдение питьевой диеты 7 дней разрешает очистить организм от токсинов и шлаков, не изнуряя и не подвергая его сильным стрессам. Результатом питьевой диеты, по отзывам, станут 4-7 кг скинутого веса за 7 дней.

В базу питьевой диеты 7 дней возможно взят лишь один из любых жидких продуктов (суп-пюре, бульон, кефир, кисель и др.) – монодиета. Но нужнее менять дни, употребляя разные жидкости, что более полно снабдит организм нужными питательными веществами и разнообразит недельное меню.

По отзывам, питьевая диета 7 дней переносится легче, в случае если менять, без определенной последовательности, следующие питьевые дни:

  • 1 – молочные продукты, жирность не более 1,5-2,0%: кефир, молоко, ряженка, питьевой йогурт без наполнителей;
  • 2 – овощные и нежирные мясные бульоны либо супы-пюре на их базе;
  • 3 – соки свежевыжатые фруктовые из кисло-сладких фруктов;
  • 4 – разные виды свежезаваренного листового чая, по желанию с молоком либо лимоном;
  • 5 – кисели, лишь из свежих фруктов и ягод;
  • 6 – компоты из свежих фруктов и ягод либо сухофруктов;
  • 7 – овсяный кисель.


В течение всей недели выпивать ежедневно 1,5 литра питьевой воды без газов. Дабы избежать утренней отечности не рекомендуется выпивать перед сном.

В следствии питьевой диеты, по отзывам, первые дни может наблюдаться жидкий стул, это естественно. Понижение поступления питательных веществ и отсутствие привычных жевательных движений смогут так же вызвать раздражительность, слабость, головокружение, ухудшение работоспособности.

Питьевая диета: противопоказания

Строгая питьевая диета категорически противопоказана в случае:

Диета одного часа результаты
  • Любых неприятностей желудочно-кишечного тракта;
  • Болезней сердца либо почек;
  • Беременности и лактации;
  • Ослабленного состояния здоровья;
  • Склонности к отекам;
  • Гипертонии либо гипотонии.

Перед началом питьевой диеты лучше пройти медицинское обследование и проконсультироваться с доктором. При устойчивых проявлениях негативных признаков, таких как тошнота, рвота, диарея, сильная головная боль, головокружения, диету направляться прервать.

Диета одного часа результаты

Выход из питьевой диеты

Временные пропорции выхода из питьевой диеты 1:2, к примеру, из питьевой диеты 7 дней выходить нужно 2 недели. Выход должен быть постепенным и аккуратным, дабы не травмировать желудочно-кишечный тракт жёсткой пищей, от которой он отвык за время питьевой диеты. направляться неспешно, один раз в 2-3 дня вводить в рацион сперва фрукты, овощи, каши, после этого нежирные белковые продукты. Сахар рекомендуется начать использовать спустя 2 недели по окончании окончания питьевой диеты.

В следствии питьевой диеты, по отзывам, желудок существенно уменьшается в объеме и при плавном выходе из диеты не растягивается. Это разрешает насыщаться меньшим объемом пищи, снижает аппетит и ведет к постепенной утрата лишнего веса.

На протяжении соблюдения питьевой диеты, особенно долгой, рекомендуется принимать комплекс минералов и витаминов для поддержания обычного функционирования организма.

Применять питьевую диету рекомендуется не чаще одного раза в год, нужно по окончании консультации и под наблюдением доктора.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и надавите Ctrl + Enter.

Понимаете ли вы, что:

Не считая людей, от простатита страдает всего одно живое существо на нашем планете – собаки. Вот уж вправду наши самые верные приятели.

Если бы ваша печень прекратила работать, смерть наступила бы в течении 24 часов.

На протяжении чихания наш организм прекращает работать. Кроме того сердце останавливается.

В четырех дольках чёрного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не желаете поправиться, лучше не есть больше двух долек в день.

Препарат от кашля Терпинкод есть одним из фаворитов продаж, совсем не из-за своих лечебных свойств.

Диета одного часа результаты

Средняя длительность жизни левшей меньше, чем правшей.

Стоматологи появились недавно. Еще в девятнадцатом веке вырывать больные зубы входило в обязанности простого парикмахера.

В соответствии с изучениям ВОЗ ежедневный получасовой разговор по сотовому телефону увеличивает возможность развития опухоли мозга на 40%.

В рвении извлечь больного, доктора довольно часто перегибают палку. Так, к примеру, некоторый Чарльз Йенсен в период с 1954 по 1994 гг. пережил более 900 операций по удалению новообразований.

Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле. Ее средний вес образовывает 1,5 кг.

Чтобы сказать кроме того самые маленькие и простые слова, мы задействуем 72 мускулы.

Самое редкое заболевание – заболевание Куру. Болеют ей лишь представители племени фор в Новой Гвинее. Больной умирает от хохота. Считается, что обстоятельством происхождения болезни есть поедание человеческого мозга.

Кровь человека бегает по сосудам под огромным давлением и при нарушении их целостности способна выстрелить на расстояние до 10 метров.

Любой человек имеет не только неповторимые отпечатки пальцев, но и языка.

Первый вибратор изобрели в девятнадцатом веке. Работал он на паровом двигателе и предназначался для лечения женской истерии.

Диета одного часа результаты

Бытовые травмы на даче

С наступлением по-настоящему теплых весенних дней раскрывается дачный сезон. Любители садово-огородных работ каждые выходные, а то и в будние дни, спешат на свои.

Диета одного часа результаты

Статьи по теме